Метеоризм является неприятной проблемой, связанной со здоровьем, с которой приходилось сталкиваться хотя бы раз в жизни практически любому человеку. Обычно трудно установить непосредственную причину вздутий живота, особенно, если они происходят редко, не длятся долго и не приносят большого дискомфорта. Если, однако, вздутия возникают слишком часто, следует задуматься, что их вызывает и как избавиться от этой неприятности.
Как и следовало ожидать, наиболее распространенными причинами метеоризма являются проблемы с пищеварительной системой и усвоением пищи. Они могут возникнуть в результате нескольких факторов. В современном мире очень часто вздутие живота вызвано нездоровой пищей, которая поглощается в очень быстром темпе. Это, прежде всего, с высокой степенью переработки жирная еда и, как следствие, высококалорийная. Быстрый темп поглощения пищи становится причиной того, что с едой мы глотаем много воздуха, который затем должен выводиться через желудочно-кишечный тракт. Кроме того, в процессе быстрого потребления еды мы плохо ее пережевываем, в результате она хуже усваивается и может вызвать нагромождение газов в кишечнике.
Возникновение вздутия живота может быть вызвано также употреблением напитков. Первенство ведут здесь газированные напитки, а дополнительно подслащенные в их составе пузырьки внедряют в желудочно-кишечный тракт воздух, который обычно выводится с отрыжкой. В результате поглощения большого количества такой жидкости организм не способен удалить весь воздух, а также избавиться от сахаров, содержащихся в трудно перевариваемых газированных напитках. Часто причиной метеоризма является также потребление молочных продуктов, особенно у людей, страдающих от непереносимости лактозы. Намного реже причинами вздутий живота становятся серьезные, патологические изменения в организме, вызываемые болезнями. К наиболее распространенным причинам метеоризма принадлежат заболевания, связанные с желудочно-кишечным трактом, такие как запоры и кишечная непроходимость.
Увеличение числа случаев вздутий живота характерно для людей с синдромом раздраженного кишечника, особенно до постановки диагноза, а также принятия соответствующих лекарств наряду с правильным питанием. Иногда метеоризм является симптомом дисфункции органов, в основном поджелудочной железы или желчного пузыря. В случае, когда вздутия происходят слишком часто и не имеют связи с потребляемой пищей, следует посетить врача с целью постановки диагноза.
Метеоризм также является одним из симптомов пищевой аллергии. Когда человек с аллергией на тот или иной продукт употребит такое количество еды, которое вызовет аллергическую реакцию, вздутие и увеличение живота могут появиться практически спустя несколько минут. Это один из менее тяжелых симптомов пищевой аллергии, но должен стать поводом для консультации с врачом, особенно если такая реакция организма наблюдается после употребления определенной пищи.
В большинстве случаев вздутий живота можно избежать, разумно составляя меню, отдавая предпочтение полезным и питательным продуктам. Золотым принципом является умеренность в употреблении пищи и напитков, особенно тех, которые содержат много клетчатки и сахаров.
